S-uperglad :)
2 Kommentarer
Hejsan alla nationalfirare :)
Har en rolig uppdatering som jag vill dela med mig av :)
Jag köpte en vindjacka förra veckan och tog en storlek mindre än jag riktat in mitt mål på, jag provade aldrig jackan i affären så det var ju ett moment of truth när jag kom hem
Skulle jag bli glad eller ledsen besviken... Men de visade sig faktiskt att jag blev positivt överraskad :)
Jackan är nämligen i stl S :)
Den sitter inte perfekt än och jag har en tid kvar av dieten Men ja får iaf på mig den :)
Stor framgång för min del och det känns superskönt
Trots att jag inte har följt dieten till 100 % har ju haft mina dagar på kombinerad kur DVS att jag både ätit mat och tagit mina shakes,,har ätit en och en annan godsak under tiden
Men jag har inte rört en droppe Coca cola sen jag började i slutet på Februari
Och det har verkligen varit det stora problemet i det hela
Men jag har märkt fler positiva saker med att sluta dricka det råttgiftet
Jag har inte alls lika ofta ont i huvudet, kanske beror på att ja dricker en massa vatten istället ;)
Men sen blir ja heller inte lika sur och grinig osv HÄRLIGT :)
Just nu sitter jag här och avnjuter mitt kaffe,ska snart väcka Hailie ur sin dvala (somnade tidigt i dag då hon vaknade klockan 4 i morse av nån anledning) vi ska fixa oss i ordning för att glida iväg till Norrköping och kika lite :)
Hoppas ni har en riktigt bra dag så hörs vi senare :)
Ett rent helvete :(
5 Kommentarer
Sitter här och har världens beslutsångest, Det går väldigt bra med dieten har gått ner 12 kg 
men nu börjar jag fundera på att äta lite påskmat på Lördag tankarna går lixom ska jag ska jag inte fram och tillbax och har gjort hela dagen ytterst irriterande !
Daniel funderar på att äta lite iallafall men han går ju på kombinerad kur så för han är det ju ingen BIG DEAL, För min del så kommer jag ju ur min "rena fettförbränning" vilket tar 2-4 dagar att komma in igen dessutom går man upp 2 kg i vätska så man sitter ju i valet eller kvalet här, Samtidigt tänker man -va spelar 2-4 dagar för roll...
Tankarna sliter sönder en, det är psykiskt påfrestande men å andra sidan så tror jag suget kommer enbart för att det är Påsk man kanske letar efter en anledning till att få äta
Vissa kan ju tycka att det bara är att äta och vissa tycker att det bara är att skita i det men så enkelt är det inte riktigt just de där dilemmat tror ja bara att personer som gått/går på denna diet förstår
andra kanske bara kan tänka sig hur det är för det är då absolut ingen dans på rosor tragiskt nog det är ett RENT helvete !
Så hur fasen ska jag gå till väga egentligen...........
Ω Så Frestande Ω
Ett sundare liv
2 Kommentarer
Hailie sover för natten och jag sitter här & kikar på kläder som ska inhandlas så fort jag är nere på målvikten
Inte så långt kvar & de e riktigt skönt snart får man börja äta igen...känns rätt sjukt att inte äta nånting eller behöva tänka till när man går på stan.
Innan så var det ju bara & köpa en korv om man blev hungrig -Nu funkar det inte så,ja går där med mitt nya beroende VATTEN Klarar mig verkligen inte utan det
Tycker det är en sån fantastiskt prestation att enbart dricka vatten nu till skillnad från innan dieten påbörjades...då dracks det mest Cola och energidrycker...låter väldigt glamoröst va ;)
Jag har börjat med Core de funkar bra till viss del,jag har en liten skada i överarmen så vissa övningar kan vara jobbiga. men man kör sitt race med den förmågan man har.
DIET CRAVINGS
- Kebabtallrik
- Grillad kyckling med hemlagad potatissallad
- Grillat kött
- Laxfile
- Fefferoni
- Kycklingpaj
- Tonfisksallad
- Jansons frestelse
Det är lite utav det jag har suktat/suktar efter
Dock är det ju inget godis osv förmodligen för man får i sig mycke krom som gör att sötsuget minskar men en stor saftig grillad stek just nu hade ju inte suttit fel :)
Men det fungerar bra på mina 3 påsar om dagen och 3-4 liter vatten,jag känner mig frisk som aldrig förr och mycke lättare ;)
I morrn är det mätdags hoppas på bra resultat
Nu blir det sista shaken för ikväll sen i säng
Hoppas ni sover gött sötnosar
hörs i morgon
- 7 kg
4 Kommentarer
Är superglad idag mår rikigt bra,är full av energi och känner mig friskare än någonsin
vågen visar - 7 kg :) vilket betyder 3 kg kvar till första delmålet
Jag känner ingen hunger längre det jobbiga är suget man får titt som tätt
och man saknar tuggandet väldigt mycke men det blir bättre för varje dag som går
Och egentligen är det väl inte så konstigt att man känner sug,har ju varit sockerberoende blev det dessvärre efter graviditeten men jag kämpar på
Det blir en långrunda och lek i sandlådan lite senare nu väntar lite rolig städning
hörs senare :)
Dieten
2 Kommentarer
Godmorgon på er
Jag fick en fråga om vad det är för diet jag kör på och det kanske jag skulle ha skrivit i gårdagens inlägg men det hade jag ingen tanke på
Det är en VLCD -(lågkalori) diet från Sophiakuren
Berättar lite kortfattat om den.
Det finns 2 sätt man kan köra denna kur på antingen "ren eller kombinerad"
Ren kur
går ut på att man äter 3 shakes och dricker 2-4 liter vatten om dagen
man äter alltså ingenting utöver det,
Man får dricka te och kaffe utan mjölk och socker.vad som är viktigt att tänka på om man dricker te eller kaffe är att man måste kompensera varje kopp med 1 glas vatten eftersom att det är vätskedrivande
Dom första 3 första dagarna på ren kur brukar vara en kamp
man känner sig hungrig man kan känna sig slö och få huvudvärk
men efter 4-5 dagen kommer man in i ren fettförbränning
man blir av med hungerkänslorna man blir pigg och fylld av energi
På ren kur går man ner fortare än man gör på kombinerad.
Man går ner ca 1,5 – 4 kg/vecka
Kombinerad kur
Går ut på att man äter både shakes och mat,man byter ut målen mot shakes.exempelvis tar en shake till frukost och lunch och sen äter en vanlig middag.
Men då är det viktigt att man äter en nyttig måltid med få kalorier och man får räkna kalorier så man inte äter mer än man gör sig av med den dagen
Går man på kombinerad kur kommer man aldrig in i den "rena fettförbränningen" vilket gör att man inte går ner lika fort som på ren kur
Man går ner ca 1-3 kg/vecka)
Allt beroende på ens startvikt,ju mer du väger desto mer går du ner per vecka
har man bara några få kg som ska bort så går man inte ner så mycket per vecka
Har ni några frågor så ställ dom gärna :) Funderar även på att ha en liten tävling i kväll :)
Svårt att stå emot....
4 Kommentarer
Förra veckan så påbörjade jag min dietkur och det har gått upp och ner
rent psykiskt så är det frustrerande till max och man tänker på allt gott
som finns att smaska i sig.
Som i dag har jag varit extremt sugen på en kebab och har haft migrän och det är verkligen ingen bra kombo man tappar lusten helt enkelt.
Men resultat har jag fått - 4 kg på 1 vecka
och det är väldigt motiverande så det är bara bita i det sura äpplet och kämpa på
försöka motstå alla hinder som dyker upp på vägen
Har ni några tips på vad man kan göra när man blir sugen ?
Snart helg
2 Kommentarer
Haft ett rejält träningspass i en timme och kan säga att jag är heeelt slut i både kropp & själ.
Kommer förmodligen ha grov träningsvärk i morrn vilket jag inte ser fram emot men är det Bootcamp så är det !
Men å`andra sidan så är det väl värt all smärta nu i början.
Dagen i sig har varit lugn inga större utmaningar,Hailie har ätit kokt kyckling med potatis & grönsaker och det var en riktig höjdare har aldrig sett henne äta så mycke som hon gjorde så det ska absolut göras igen
Sen har vi lekt en hel del så då kan man nog säga att jag har haft 2 träningspass i dag,ligga o krypa runt på golvet och jaga en liten dam som är snabb som vinden är ju ansträngande bara det...förstår inte riktigt hur dom små liven kan vara så härdade när man tänker på hur ont de gör på en annan
Såg att Ellos hade fina Rea priser så jag klickade hem dessa (dock ej den i mitten) unnade mig de nu efter mitt slitiga träningspass ;) Har kostat 299 nu endast 89
Beställde lite baslinnen med,Sen hittade ja inte så mycke mer som jag ville ha
Ne nu ska ja trycka i mig lite energi i form av Keso citronpeppar och knäckebröd inte roligt men gott :)
SNART ÄR DET HELG :)
Hoppas ni har haft en härlig dag ♥
5 g smör....
4 Kommentarer
Jag tillhör den där gruppen av människor som har svårt att få i mig frukost,
men i och med kost omläggningen så är jag ju illa tvungen, bara bita i det sura äpplet
Det tog mig ungefär 1 timme att få i mig den,påminner om ett litet barn som
inte vill äta upp maten och måste sitta kvar vid bordet.
Men det blir nog bättre vartefter.
Dagen bjuder på en runda på stan med svägerskan
& Hailie förstås, Daniel börjar jobba igen efter 4 dagars ledigt
efter stan så ska jag ha ett riktigt roligt tvättpass
Kilovis med tvätt,känner mig inte ett dugg motiverad att ta det just i dag
men man får tänka positivt att det är skönt när det väl är gjort :)
Min trevliga frukost..Ska vara 5 g smör på varje knäcke..men ärligt hur ska man mäta upp de ?
givetvis är det mjukost på(för så mycke smör som de ser ut att vara på bilden skulle ja aldrig äta haha)
Hoppas ni har en riktigt härlig dag
Vi hörs
♥
Bootcamp.......
3 Kommentarer
Efter helgens trevligheter med massa gott som tillkom så är det nu dags att dra på sig träningskläderna igen
Byta kostplan och dansa iväg mot ett sundare liv.
Har suttit med motivation ett tag nu men sista veckan så har det sparkat igång ordentligt
Så idag har jag Powerwalk & ett "bootcamp"pass inbokat
Ska se till att det blir av när Daniel har vaknat (han har haft uppesittarnatt med Hailie)
Det är inte långt kvar till sommaren och tills dess ska jag komma i mina byxor som jag hade innan jag blev gravid;)
Lättare sagt än gjort kanske men ingenting är omöjligt !
Vikt Cirkel Facebook...
5 Kommentarer
Jag har bestämt mig för att dra igång en Vikt Cirkel på Facebook
Där man kan peppa och följa varandra genom resan till ett sundare liv
Man kan lägga upp Före & efter bilder,Mat menyer,tips och mycke mycke mer
Gruppen är sluten (så att inga obehöriga kan läsa det som skrivs i loggen osv)
Är ni intresserade så släng iväg en ansökan till gruppen
Sök efter Vikt Kampen på Facebook
♥
